L’exposition au soleil

Il est important de protéger les enfants d’une trop grande quantité de soleil lorsqu’ils jouent dehors ou qu’ils vont faire des emplettes avec vous. Le soleil chaud de l’été peut être dangereux pour les enfants. Un enfant peut facilement brûler au soleil, même par temps nuageux. De graves coups de soleil et une trop grande période passée au soleil sans protection sont reliés à un risque plus élevé de cancer de la peau à long terme.

Pendant les mois d’été, les enfants peuvent facilement perdre des liquides organiques et se déshydrater. La peau des enfants peut aussi être brûlée par un contact avec des surfaces chaudes, comme l’asphalte, le sable chaud, les glissoires de métal ou les portes de voiture.

Comment puis-je protéger mon enfant du soleil?

Évitez les longues expositions au soleil au début du printemps. Sur une période de plusieurs jours, augmentez graduellement la période que vous passez à l’extérieur avec votre enfant. Dans la mesure du possible, restez à l’intérieur ou à l’ombre pendant les heures les plus chaudes de la journée, entre 10 h et 14 h.

Pour éviter les coups de soleil

• Protégez toujours votre bébé du soleil :
  • Limitez son exposition au soleil, surtout pendant les heures où le soleil est le plus intense.
  • Mettez-lui des vêtements amples et assurez-vous qu’il porte un chapeau.
  • Utilisez le pare-soleil de la poussette pour protéger votre bébé.
  • Appliquez correctement une petite quantité d’écran solaire au FPS (facteur de protection solaire) de 30 sur les régions exposées. Rappel: Il ne faut pas appliquer d’écran solaire aux bébé de moins de 6 mois, car ils peuvent s’en frotter dans les yeux et la bouche.

• Assurez-vous que les aires de jeux les plus utilisées sont en partie à l’ombre, ou installez un parasol.

• Votre enfant devrait porter un chapeau à large bord avec un rabat dans le cou, des lunettes offrant une protection à 100 % contre les rayons UV (« à large spectre ») et des vêtements de coton amples pour se protéger des rayons du soleil. Seuls les vêtements de protection UV protègent complètement la peau en dessous du soleil. Un écran solaire doit être appliqué sur tout le corps si des vêtements de coton sont portés.

• Au moins 30 minutes avent de sortir, appliquez une crème solaire au FPS d’au moins 30 sur toutes les parties du corps de l’enfant qui seront exposées au soleil. Utilisez aussi un baume pour les lèvres au FPS de 15.

• N’oubliez pas d’appliquer de la crème solaire sur les oreilles, sur le nez, à l’arrière du cou et des jambes, et sur le dessus des pieds.

• Appliquez-en de nouveau toutes les quelques heures et après la baignade ou les jeux vigoureux. 

Pour prévenir les maladies causées par la chaleur ou la déshydratation

• Encouragez votre enfant à boire beaucoup de liquide, et surtout de l’eau. Les enfants ne ressentent pas toujours la soif lorsqu’ils jouent.
• Soyez vigilant aux signes que votre enfant souffre de la chaleur et doit rentrer. Ces signes sont la soif, la lassitude, les crampes abdominales ou dans les jambes et une peau humide et moite, qui peut être un signe d’épuisement par la chaleur. Amenez votre enfant à l’intérieur ou dans un coin frais et ombragé, et offrez-lui de fréquentes petites gorgées d’eau. Enlevez-lui les vêtements qu’il a en trop et utilisez un éventail pour qu’il se rafraîchisse tranquillement. 

Par-dessus tout, prêchez par l’exemple et n’oubliez pas de vous protéger aussi du soleil.